リンパ腺マッサージのやり方

リンパ腺マッサージのやり方

二の腕や、バストアップのリンパマッサージを行う前に、 リンパ腺をほぐしましょう。

二の腕や、バストアップに関連するリンパ腺は、 腋窩リンパ腺です。

ウエスト周辺のリンパ腺

• 腋窩リンパ腺

脇の下のくぼみの部分にあるリンパ腺。
上腕、肩甲部、胸筋部、乳腺などのリンパが集る場所です。

ウエスト周辺のリンパ腺マッサージやり方

• 腋窩リンパ腺のほぐし方

脇の下に反対側の手の親指を挟みます。
脇をしめたり、緩めたりする力を利用して、 親指で腋窩リンパ腺を指圧します。
5～6回で十分です。