リンパ腺マッサージのやり方
二の腕や、バストアップのリンパマッサージを行う前に、
リンパ腺をほぐしましょう。
二の腕や、バストアップに関連するリンパ腺は、
腋窩リンパ腺です。
ウエスト周辺のリンパ腺
- 腋窩リンパ腺
脇の下のくぼみの部分にあるリンパ腺。
上腕、肩甲部、胸筋部、乳腺などのリンパが集る場所です。
ウエスト周辺のリンパ腺マッサージやり方
- 腋窩リンパ腺のほぐし方
脇の下に反対側の手の親指を挟みます。
脇をしめたり、緩めたりする力を利用して、
親指で腋窩リンパ腺を指圧します。
5～6回で十分です。
PR
リンパ綿マッサージやり方
ウエスト周りのリンパマッサージを行う前に、
リンパ腺をほぐしましょう。
ウエスト周りのリンパマッサージと関連がある、リンパ腺は、
腹部リンパ腺です。
ウエスト周辺のリンパ腺
- 腹部リンパ腺
腹壁や内臓を取り巻くリンパ腺の集まり。
胃、十二指腸、膵臓、脾臓、胆管、胆のうなどからの
リンパが集中しています。
ウエスト周辺のリンパ腺マッサージのやり方
- 腹部リンパ腺のほぐし方
両方の手の平全体で、腹部リンパ腺を左右にさすります。
左の手では右のほうから左に引く感じでさすり、
右の手では左のほうから右に引く感じでさすります。
このとき、体をひねるようにして行うと効果的です。